dr. gideon strich author of burnout rx

后一个严重的倦怠情节,博士。吉迪恩strich决定帮助其他医护专业人员避免的条件。

医护人员之间的倦怠是一种流行病。

在任何时候,医生的50%以上,并基于医院的护士的33%体验其症状,根据公布的2018年回顾叙述 美国国立卫生研究所.

博士。吉迪恩strich是那些医生之一。

近30年,他曾作为诊断和介入放射学家在2级创伤中心。位置要求的时间长和高性能。

“我的职业生涯中,我有倦怠,我必须对自己拖动到工作3-6个月,并没有期待着它的四,五集,”他回忆说。 “这对我来说,真的是不寻常的。对于大多数我的事业,我热爱我所做的。”

什么是职业倦怠?

“职业倦怠是由慢性应激没有办法缓解,并得到任何休息养病引起的,说:” strich。 “一个周末休息或度假的一个星期是不够的。”

条件也可以是情绪衰竭的螺旋,感觉好像没有尽头。职业倦怠是不一样的抑郁症,但许多烧坏了医疗专业人士也郁闷。

这是一个悲伤和鲜为人知的事实,大约在400医生每年死于自杀。 

护士就没有这么广泛的研究,但它已经发现,基于医院的护士倦怠以同样的速度作为医生受到影响。护士自杀的速度两倍于普通人群。

危及生命的插曲

博士。他的职业倦怠的最后一集时strich几乎成了这些统计数据中的一个。在59,他和他的合作伙伴销售其私人放射学实践的公司。

“我们失去了我们自己的实践的控制,我们已经从地上爬起来建了四年。我们没有我们自己的员工的控制。团队合作受到影响。”

最重要的是,他正在经历一个困难的离婚。

心情郁闷时,他看到了一个医生和继续服药,帮助一点,但它并没有停止他的下降。

“过了两三个月,我喜欢我正想血本无归开始感觉这个周期。每天我更郁闷。我被发现很难集中精力,专注于复杂的情况下,我只好解释“。

“因为事情变得更糟,我看不到任何出路的情况和疼痛。我甚至想过走我自己的生活。”

幸运的是,他分享自己的感受与医院的朋友,她带他到医院用专门的程序。它历时半年,分住院治疗的他恢复。

他承认,他的经验是很难对他谈谈。但他知道,分享它会帮助别人,删除一些在医疗环境周围倦怠的耻辱。

成为一名教练,帮助他人

他恢复后,他研究了他的经验和什么原因可能造成它。

“我发现这个东西叫做倦怠,每个人都知道,除了我。当然,自那时以来已经有大约医师倦怠,几乎每个人都知道它的问题,所以许多文章和程序“。

通过他的研究,他了解到,教练是防止或克服职业倦怠的最好方法之一。

所以,他决定要成为一名教练自己。他还写了一本书 - 倦怠RX - 帮助其他医护专业人员经历同样的事情去。 9月,他将带领 两个虚拟网络研讨会 医生和护士 UCI健康 并在社区。

领导力的失败

很多职业倦怠是关系到我们的时间越来越高的要求,博士说。 strich。

“医生和护士的工作时间更长。他们的病人目前病情加重,并没有做一样。”

倦怠的主要原因之一就是领导和员工感觉不佳,虽然他们没有自己的环境的控制感。

事实上,大多数的因素导致倦怠是一个人的失控,说strich。他鼓励他的客户专注于他们可以控制诸如通过正念减轻压力,并通过日志制定积极的心态的事情。

他还鼓励自我保健睡眠,营养,运动和社区连接。

沟通,时间管理,团队管理也是至关重要的技能,他帮助他的客户开发。

“冲突对护士职业倦怠是的主要驱动力之一,” strich说。 “与临床团队的其他成员的团队建设工作是非常重要的。”

最重要的是,他引导他们回到他们的工作中找的意义。

“的问题,人民有他们一直呆一会一个职业后一个是他们失去了轨道为什么他们本来想做到这一点。”

倦怠的后果

strich希望帮助别人认识并克服职业倦怠,因为他们没有为他面前的后果变得激烈。

倦怠往往开始于医疗上学,所以strich志愿者他的时间执教医学生。根据2016年的研究中,医学生的69%,有倦怠。这样的后果包括:

  • 吸毒和酗酒
  • 个人成就感感低
  • 从患者分离

害怕被视为软弱

医疗倦怠问题的一部分,说strich,是文化。医生和护士培训,以表达倦怠或枯竭或寻求帮助的感觉可能会被视为软弱期间学习不成文的规定。它甚至可能被处罚。

strich认为这是对地址倦怠迎头关键。它带有一个数字,远远超出一个人的个人领域的风险。倦怠在医疗保健设置可能会导致:

  • 医疗差错
  • 医疗事故诉讼
  • 患者死亡率
  • 低患者满意度评分
  • 高周转
  • 工作表现不佳

倦怠也导致这样的低效率,根据一个 梅奥诊所 研究中,生产力损失相当于消除已有7个学校毕业班。  在最近的一篇文章 内科医学年鉴 把医生倦怠的医疗保健系统的成本在每年$ 4.2十亿。

如何帮助自己

如果让一个教练是不可能的,strich推荐了几件事情,将在此期间帮助:

  • 交谈的人。 “这是最重要的事,说:” strich。 “配偶,朋友,同事。你信任的人“。找人支持你。不要害怕承认自己的问题。
  • 实践自我保健。 确保您 充足的睡眠, 水, 有营养的食物,社会交往和某种 行使.
  • 实践 正念. “这是很容易做到的,说:” strich。有许多正念应用程序,使它们能够在任何地方练习,随时随地的。
  • 保持一颗感恩的心。 “它有助于拓宽你的Outlook这样你就不会只看到负面的。还有比错在你自己的个体生命的那一刻更多的权利。”

“任何人在人面临的任务是在对职业倦怠的风险:医生,护士,其他医疗专业人士,说:” strich。 “职业倦怠未发现异常。它是新的常态“。

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